“沙滩跑”既是一项健身运动，又能饱览海边沿途风光，近年来深受健身爱好者欢迎。为了迎接海南省第六届运动会，营造浓厚运动氛围，按照省委、省政府提出的“办好一次会 搞活一座城”要求，中共儋州市委宣传部、峨蔓镇人民政府特地举办2022年“发现最美海滩”沙滩落日跑活动。作为省六运会的预热活动之一，此次活动的举办，不仅有效地宣传推广了儋州秀美的旅游风光资源，也为儋州打造了一张靓丽的城市海岸线运动新名片。
为省运会预热
打卡“最美海滩”
7月30日下午，2022年儋州“发现最美海滩”沙滩落日跑活动在峨蔓镇下浦海滩举行，约150名市民参加了沙滩环保公益活动、最美沙滩落日跑、打卡最美海岸沙滩落日等活动，将运动与公共服务、生态环保、人文精神相结合，借儋州举办省运会之机，观儋洋旖旎风光，展儋洋新面貌。
“在我心里，这里的海是最美的，有红色的岩体、青葱的绿植、深黑的火山石、白色的沙滩和湛蓝的海水，在赞叹大自然的鬼斧神工时，我们更应该爱护、保护这片海，让这片海一直美下去。”参与活动的市民王新说。
最美沙滩落日跑是此次活动的第二项内容，由来自儋州各跑团的90名跑步爱好者、10名网红达人、50名学生组成的跑步队伍在长约3公里的赛道上展开“PK”。
乘着唯美的余晖和斑斓的晚霞，解锁落日跑，与浪漫不期而遇。跑步爱好者以追求美好生活为出发点，以运动的方式，迈开步伐，追逐海平线上的夕阳，不仅仅是奔跑的乐趣，更是在蓝天碧海中肆意撒欢的自由自在。
在这里，所有的美都可以遇见；在这里，即使跑得不快也没关系，动起来就是踏上了前往美的征程。
“夕阳西下，落日余晖，唯美落日沙滩就犹如我们今天的幸福生活，在美景之下向前奔跑，希望这股体育精神一直激励着我，不管今后遇上任何困境和困难，我都能勇往直前，美景、健康，不可辜负。”一场折返跑后，来自洋浦的跑步爱好者郭露深有感触地说道。
“一个人可以跑得快，一群人可以跑得远。”抱着分享运动的理念，150名跑步健身爱好者迎着落日余晖，一起奔跑，享受跑步带来的快乐，在奔跑的同时也饱览峨蔓火山海岸撩人的自然风光。
“体育+创文”
提升城市“新品位”
海洋孕育了地球上的生命，也为人类提供了丰富的资源。海滩，是各种海洋生物的栖息地，也是人们向往的目的地。但在海洋垃圾等污染物的威胁下，海岸线生态环境岌岌可危。
在采访中记者了解到，此次沙滩落日跑活动的一大亮点是开展净化海滩公益活动。水天一色的下浦海滩岸边，蔚蓝通透。活动现场，参与人员化身守护海岸线的“生态卫士”，使用夹子等工具，将遗留在沙摊上饮料瓶、包装袋、香烟头等垃圾捡拾，放到环保袋中，大家都以实际行动表达、诠释、践行关心海洋、爱护家园，珍惜资源、爱护环境的的共同心愿。
中秋国庆双节儋州 “体育+旅游” 城市新名片
漫步古郡闲云游，骑行儋耳听雪涛。初秋时节的儋州，游客或在海花岛参加落日跑，感受秀美的海岸风光和丰富的文化旅游业态，或三两好友结伴骑行，乐游那大主城区、儋阳楼、海南莲花山文化景区、喜禾热带水果主题公园，夜宿松涛书院民宿……儋州处处彰显活力。
近日，海南省旅文厅官网公示第二批省级体育旅游示范区，儋州成功入选。如今的儋州，正以赛事活动引流，着力打造“体育+旅游”消费“金钥匙”，擦亮“体旅”金招牌，拓宽消费新版图，体育和旅游行业新动能已然形成。
TOP 1、大力实施体育惠民
提升群众获得感幸福感
8月8日晚，儋州市民文化广场灯火通明，伴随着一曲热情洋溢的儋州调声，2023年儋州“‘8·8’全民健身日”系列体育赛事拉开帷幕。
今年的儋州“8·8全民健身日”系列体育赛事以“全民健身绘就幸福生活”为主题，包含太极拳展演赛、羽毛球赛、国际象棋赛、篮球赛、主题骑行等赛事活动。与往年相比，今年的赛事活动更覆盖全年龄段，更加彰显“全民参与”。
生命在于运动。每个人的生活总与体育活动息息相关，骑骑车、跑跑步、下下棋……在儋州，这些日常的体育运动常与旅游相融。“这些项目基本是我们日常锻炼的内容，举办这些赛事活动，既能让群众展示自己的运动水平，又能让更多人参与其中。”市民李良福说。
一个全民健身日，折射出儋州全民健身纵深发展之路。自海南省第六届运动会确定在儋州举办后，儋州锚定“办好一次会，搞活一座城”的目标，统筹抓好市体育中心“一场两馆”建设，不断满足群众日益增长的运动休闲需求，以场馆建设激发城市新活力，运动之城魅力显现。
火热的体育氛围，离不开市委、市政府的大力支持。近年来，儋州全民健身活动取得丰硕成果，无论是健身场地、健身组织，还是健身项目、健身人群都得到快速发展，有利于全民健身的举措也逐步落实落细。
随着夜幕降临，来到市体育中心田径场散步、跑步的市民也多了起来，69岁的市民张礼军说：“每天晚饭后，我都与老伴一起出来散步。生命在于运动，每天多走动，身体更健康。”据统计，每晚到室外田径场运动的市民约有2000人。
抓好市体育中心“一场两馆”建设的同时，儋州还积极推进全民健身与全民健康深度融合，推动那大镇全民健身活动中心及文化广场、南茶公园、银河公园健身步道建设，实现当地行政村公共体育设施覆盖率100%，城市社区15分钟健身圈覆盖率100%，建成区人均体育场地面积2.43平方米，群众的获得感、幸福感不断提升。
TOP 2、“体育+旅游“创新融合
打造高质量体育旅游品牌
近年来，儋州大力推动体育赛事活动和文化、旅游创新融合发展，特别是以沙滩落日跑活动为代表的“体育+旅游”的新模式日益叫响，成为了儋州深入推进全域旅游发展，打造特色鲜明体育旅游品牌的新亮点。
8月19日，由儋州市委宣传部、儋州市旅文局主办的2023年儋洋第三届落日跑公益赛暨“海花岛杯”定向赛在海花岛举行，不仅有效地宣传推介了儋州秀美的旅游资源，也为儋州打造了一张靓丽的城市海岸线运动新名片。活动中，市民游客有的独自参赛，有的三五好友相邀参加，有的带着孩子一同领略海花岛的旖旎风光。“我是第三次参加落日跑，这样的活动非常有意义，带着孩子参加，既能促进亲子关系，还能培养孩子的运动兴趣。在活动中，孩子可以接触到不同的人，对提升孩子的交流能力有很大帮助。”跑者梁先生说，希望活动一直举办下去，以后还会带着孩子继续参加落日跑。
儋州结合独特优势搭乘“体育旅游”快车，大力推动“体育+旅游”，效果良好。2019年至今，海南三对三篮球联赛连续多年在儋州举办，儋州马拉松赛、2023中国田径大众达标系列赛暨海南省大众田径冠军赛（儋州站）等高规格体育赛事相继在儋州举办。这一系列赛事，既体现了儋州做活赛事、全力打造海南西部体育中心的决心，也极大地推动了全民健身和全民健康深度融合，助力打造高质量体育旅游品牌体系。
TOP 3、品牌赛事精彩纷呈
展现儋洋新气象新风貌
7月3日晚，儋州市东坡玉蕊乡村排球联赛（儋州“村VA”）在中和镇七里村开幕。这个以儋州本土品牌赛事为目标的排球联赛吸引了众多观众和球迷，现场掀起了一股股激情澎湃的热浪。比赛间隙，主办方还展示各镇的特色农产品、美食，诚邀市民游客赏玉蕊花，举行乡村拉拉队表演，不仅吸引了众多村民、游客到场观战、助威，还吸引了众多网民在网上观赛。
市旅文局体育科科长万晓君介绍，当前儋州正在推进体育赛事与文化、旅游、乡村振兴等多方面融合，未来还将邀请全国甚至全世界的参赛选手到儋州，体验东坡文化、参观海花岛，这些赛事的举办，在宣传儋州的同时，将极大地提升儋州的知名度、美誉度，提升体育附加值，拉动消费。
42.195公里，是一条全程马拉松赛道的长度。鲜为人知的是，海南环岛旅游公路正在建设一条同规格的“马拉松赛道”——环岛旅游公路新英湾支线项目。“项目全长42.745公里，是海南省首条兼顾城市 开发和全马赛道的环湾高品质旅游公路，不仅和滨海的环岛旅游公路主线连成网，还延伸进儋洋经济圈的发展腹地。”海南交投环岛旅游公路投资开发有限公司负责人表示。
一条全新的儋州马拉松赛道，让儋州品牌赛事走得更宽更远。“儋州马拉松赛覆盖人群广，每届赛事约有2万人参赛，选手来自世界各地，是海南最早被评为国家金牌赛事的一项赛事。今后两至三年内我们将争取获评国际标牌赛事。此外，儋州国际象棋特级大师超霸战也已连续举办了13届，未来我们会着力对超霸战提质升级。”万晓君对此充满期待。
体育和旅游相互促进，体育给旅游带来新活力，旅游给全民健身招揽人气，推进体育旅游的融合发展，是实现未来旅游产业化的大势所趋。通过“体育+旅游”新产业模式，拓展体育旅游发展空间，以健康为目的的体育旅游已成为了儋州这座千年古郡的新名片。
东方美食精典名菜 最新创新菜品合集
东方美食是一个神话 造就了中国我们众多的饮食文化。做为一个中国厨师。深感责任重大。中国菜系品种繁多。基中的精品更是数不胜数。任何一位厨师都无法学全。也许这就是东方美食文化的精神所在。下面就介绍几道东方美食精典名菜给大家。包括详细的制作方法。操作中要注意到的一些问题。我们都会有详细的介绍。第一道介绍给大家的是一道口感奇异的皮蛋菜 一起来尝尝看吧
奇异皮蛋
原料：墨鱼胶100克，皮蛋2只，鲜橙1个，蛋黄液1个，面包糠100克。
调料：色拉油1000克，盐2克，糖5克，湿生粉5克。
制作：1、皮蛋剥皮洗净，用墨鱼胶均匀裹住皮蛋（墨鱼胶厚约0.3厘米），蘸上蛋黄液，再裹上面包糠，入六成热油中小火炸约5分钟至熟，捞出沥净油后改刀成条。2、鲜橙去皮（皮留用做杯）取肉用榨汁机打汁，入净锅中上小火，放糖、盐调味后用湿生粉勾芡，用橙杯盛上，取皮蛋蘸食。
特点：皮蛋、墨鱼和橙汁的酸甜口味搭配，口感新奇
干贝丝瓜芥菜
原料：干贝2个,丝瓜200克,芥菜梗200克,鸡汤200克。
调料：鸡粉5克，盐3克，香油5克，水淀粉10克，色拉油10克。
制作：1、干贝洗净，入笼旺火蒸1小时取出撕成细丝，丝瓜刮去皮改刀成5厘米长的段，芥菜梗改刀成5厘米长的段，锅放水烧沸，入丝瓜、芥菜焯水2分钟捞出控水备用。2、锅放油烧至六成热，倒入鸡汤，然后把丝瓜、芥菜梗一齐倒进锅内，放入干贝丝，加入鸡粉、盐中火同煮3分钟，用水淀粉勾薄芡，淋上香油装盘。
特点：丝瓜鲜嫩，芥菜脆爽，又带有干贝的鲜香。
生炒鲮鱼球
主料：鲮鱼肉180克，芥兰250克。
配料：蒜蓉5克，葱段8克，胡萝卜片5克，细葱花5克。
调料：盐5克，味精6克，水淀粉8克，胡椒粉1克，蚝油10克，砂糖5克，色拉油1000克。
制作：1、将鲮鱼肉剁碎打成泥，放盐2克、味精2克、细葱花拌匀，然后团成每个重约10克的球，芥兰切成厚1.5厘米的段后入沸水中焯水1分钟捞出备用。2、锅上火放油烧至六成热，将鲮鱼球下入锅内小火炸约2分钟至熟，用盆盛起。3、锅留底油烧至七成热，下入蒜蓉、葱段、胡萝卜片中火爆香，再下入主料，放盐3克、味精4克、胡椒粉、蚝油、砂糖调味后装盘,用水淀粉勾薄芡淋到菜上即可。
特点：鲮鱼球鲜嫩，芥兰爽口。
桂花炒鱼翅
主料：水发白青翅针150克。
配料：银芽（即斩齐留杆的绿豆芽）200克，鸡蛋2个，火腿末20克。
调料：盐15克，鸡粉10克，胡椒粉1克，香油8克，姜汁酒10克，高汤1000克，色拉油50克。
制作：1、高汤先放盐10克、鸡粉5克入味再下入鱼翅小火煨约30分钟，然后将鱼翅捞出沥干水备用。鸡蛋打散备用。2、锅上火烧热，放色拉油20克烧至六成热，放入鸡蛋小火炒熟炒成碎末，盛盘备用。3、另起锅放油10克，烧至六成热后下入银芽、盐2克大火煸炒入味，淋入姜汁酒，把银芽盛起备用。4、再起锅下底油20克烧至六成热，放入银芽、鸡蛋、鱼翅，加入盐3克、鸡粉5克、胡椒粉调味中火炒香，淋上香油，撒上火腿末出锅即可。
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