吃货 | 儋州人也不敢说全都吃过的儋州美食，你吃过几种？

导读： 红树林果海白汤 光村沙虫 儋州粽子 长坡米烂 东坡香糕 儋州馍 松涛鳙鱼 马井红鱼 红树林葫芦鸭 东坡绵蹄 尝 “儋州鸡”成就三大名菜 北岸脆皮鸡 南吉黄皮鸡 包豆炖土鸡

据《儋州志》记载，儋州是一座有着2000多年历史的千年古郡，早在汉武帝时期就设立了儋耳郡。在历史的长河中，经历了伏波将军征战开儋、冼太夫人文明治儋、苏东坡以文敷儋，赋予了儋州深厚的文化底蕴，儋州美食源远流长，勤劳智慧的儋州人民创造出绚烂多彩的饮食文化传承至今，千百年来，形成了具有浓郁地方特色的美食。

红树林果海白汤

红树林果也叫榄钱，是一种风味独特的无公害的海产品，其味甘、微苦、性凉，具有清热、利尿、凉血败火的功效，与贝类（比如说车螺）一起炖汤，也是儋州的一道名菜。

光村沙虫

从泊潮港湾至西北面的沙井湾，有一条总长约30公里的海滩，当地称为“光村银滩”，其沙质雪白细腻，正是沙虫繁衍生息的好地方。特别是屯积海湾附近，因为榕桥江在此入海，淡水与海水交汇处的光村沙虫更为出名。鲜美的沙虫粥是到儋州的游客必不可少的美味。

儋州粽子

洛基粽子产自海南儋州洛基镇，特色是在粽子内加了咸鱼肉，非常的出名。剥开热乎乎的洛基粽子，闻到芭蕉和糯米的清香就让人胃口大开了，再有肉、蛋、鱼的鲜美更是让人馋涎欲滴啊。再后来那大人又在在洛基粽的基础上精心选料、精细加工出“那大粽”。

长坡米烂

长坡米烂排在品种繁多的儋州风味小吃的首位，可见其在儋州人心目中的地位。在东成镇长坡墟上，聚集着十多家米烂食馆，食客络绎不绝。正宗长坡米烂的配料分大料和小料，大料七种，小料也是七种。大料包括牛肉干、花生粉、猪腩、炸虾米、鱿鱼干、豆角、酸菜，小料包括蒜茸油、葱花、胡椒、辣椒、酱醋、酒糟、姜。将米烂放入碗中，按比例放入大料和小料，米烂飘香，令人口水直流。

东坡香糕

东坡香糕原是苏东坡用米粉与花生等常见食用料配制而成的一种糕点。民间在苏东坡原来制作的基础上渐渐增选杏仁、榄仁、核桃、瓜米、叉烧、芝麻等多种原料掺米粉制作。东坡香糕质地疏松，咀嚼易碎，口感极好，吃后唇齿留香。

儋州馍

儋州人对馍有着特殊的喜爱，在长久的吃馍习俗中发展出了花样繁多的品种。在当地，属于馍的食品就有东坡饼(茶糕)、白馍、灰水馍、年糕、萝卜馍、欧馍、青糕、等十几二十种， “白馍千层堪可餐，鱿鱼虾米辍成斑。葱花瘦肉随油点，仙女闻香赶下凡。”这首当地流传的诗就是盛赞千层白馍的美味。

松涛鳙鱼

松涛水库是儋州市著名的旅游区，鳙鱼是水库的名鱼。鳙鱼俗称大头鱼，其头大身小，肉质细嫩，而鳙鱼头最好吃。松涛鳙鱼肉嫩、无腥味。1960年国家鱼类专家考察后说：“松涛鱼质，中国特优，世界少有！”上世纪60年代李宗仁先生参观游览松涛品尝后大加称赞，松涛的剁椒鳙鱼头比川、湘味可口好吃，适宜南方人口味。

马井红鱼

在儋州，红鱼干是几乎家家户户必备的年货，红鱼干是海里的红鲤鱼。这种鱼体量大，属于鱼类中比较凶猛的一族，以食小鱼为主，故生的浑身肥满。海南岛到处都有卖鱼干，唯有这种红鱼干在儋州这儿尤为受到尊敬，老人总说，红鱼是吉祥的鱼，是海里的红鲤鱼，取年年有余和鲤鱼跳龙门的好兆头，所以过年一定要备上几条。

红树林葫芦鸭

在儋州的红树林下饲养的咸水鸭，以红树林下的小鱼小虾及红树林果子为食，肉结实骨硬而香。在新州镇墟上，很多小酒店有能烹饪出这道美食用姜、葱、酒把鸭皮洗净去腥味，用清水洗干净，然后将糯米、莲子、虾仁等原料和调料放入鸭腹中，用开水加老抽淋至金黄色，再用绳子绑鸭造葫芦型蒸1小时熟即可。红树林葫芦鸭造型美观，味道香浓，肉鲜美质嫩，多吃而不会油腻。

东坡绵蹄

“居士东坡口味奇，儋州三载喜绵蹄。肥猪大腿绵绵肉，文火炖煮东坡绵蹄味四飞。”这是至今在儋州流传的一首诗。 相传宋代大文豪苏东坡谪居儋州期间，啃猪肉感觉困难，就把猪腿肉煮熟后泡水至软再加配料，文火慢炖，味香，口感绵软而无油腻感，相当可口。俗称“东坡绵蹄”(也称东坡圆蹄)。后来，东坡绵蹄成为了当地一道名菜。

尝

“儋州鸡”成就三大名菜

以儋州鸡为食材做的菜肴，历来受到食客欢迎。去年，儋州举办“十大名菜、十大小吃”评选活动，以儋州鸡为主食材做的菜肴，得到多位中国烹饪大师的点赞，最后评定的儋州十大名菜中就有3道菜是以儋州鸡为主食材制做而成的。儋州鸡在儋州美食中的地位由此可见一斑。

北岸脆皮鸡

食材是产于儋州北岸地区火山岩地带、农村人散养的儋州鸡，主要吃稻谷、青草、杂虫生长，肉质好。脆皮鸡制作方法为：用十多种香料腌制12小时后，用蜂蜜、米醋上皮水凉干后，烧油炸到熟皮脆，色泽红亮就可食用。薄薄的酥脆的外皮，火候恰到好处，鲜嫩入味骨香，营养价值丰富，让人看着就有食欲。

南吉黄皮鸡

食材是在黄皮树下放养，以黄皮叶、黄皮根须、黄皮花、黄皮果、稻谷、玉米、花生饼、青草粉等原料饲养的儋州鸡。制作方法是，以黄皮叶为原料，加配葛根、枸杞子粉等8种中药，经多道烹饪厨艺程序，慢火蒸熟，内质柔韧、骨脆清香，吃后回味无穷。黄皮鸡是儋州市民间特色美食中不可多得的菜肴，系祖辈们用来招待亲朋好友和贵宾的上等菜肴

包豆炖土鸡

是儋州市中和镇高原村推出的一道原生态汤品，采用儋州鸡为主食材，宰杀斩块后，飞水下姜片和蒜蓉炒香，再用自种的荷包豆飞水去青味煲炖，边炖边撇去浮沫，加入适量盐味精炖至汤色略带奶白，豆子粉软。包豆炖土鸡成品入口极鲜，豆子粉软柔细。令人食欲顿开，极富有营养，是当地人招待亲朋好友的一道招牌菜。